Trainingsplanung
Trainingsvolumen: Wie viele Sätze sind sinnvoll?
Trainingsvolumen beschreibt den Umfang deines Trainings. Erfahre, wie Übungen, Arbeits- und Aufwärmsätze zusammenhängen und wie du einen passenden Umfang findest.
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Trainingsplanung
Plane Trainingshäufigkeit, Volumen und Belastung so, dass deine Einheiten zusammenpassen.
Themen dieser Kategorie
Trainingsplanung verständlich einordnen
- Trainingswochen strukturieren
- Volumen einordnen
- Belastung und Erholung abstimmen
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Wissen zu Trainingsplanung
Sachliche Grundlagen und praktische Erklärungen, die du direkt in deine Trainingsplanung einordnen kannst.
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